Лечение аэрофобии

Аэрофобия - гипертрофированный, неконтролируемый и иррациональный страх перед полётом на самолёте. Проявляется, как правило, уже за несколько дней до рейса.


Аэрофобия может быть как самостоятельным психологическим расстройством, так и частью другой фобии (например - боязнь высоты или клаустрофобия могут быть причиной). Может возникнуть в следствии попадания пассажира в прошлом во внештатную ситуацию (реальную или расцененную им как внештатную), связанную с полётом (например - сильная турбулентность), или же вне всякой связи с прошлыми полётами. Как правило, она развивается у людей, склонных к тревожному типу мышления, но, при этом, у людей интеллигентных, сильных и состоявшихся.





Видео-курс “Летаем Без Страха”

11 800 руб

заказать

 

Автор курса

Алексей Герваш

Основатель и руководитель «Летаем Без Страха»

 

Пилот (налет около 2000 часов, лицензии US + EU), авиационный психолог (выпускник Иерусалимского университета по специальности "психология"), один из ведущих в мире специалистов в области лечения аэрофобии. Начиная с 2007 года - основатель и руководитель центра изучения и лечения аэрофобии в Москве "Летаем без страха", выпустившего уже более 10 000 человек. Участник множества теле- и радиопередач, автор всемирно известного приложения для аэрофобов SkyGuru.

Безусловно от аэрофобии необходимо избавляться. Она приводит к сильному стрессу при каждом авиаперелёте. Уровень стресса усиливается от полёта к полёту. Подобные сильные стрессы сказываются негативно на здоровье, как психическом, так и физическом. При отсутствии лечения, может привести к полному отказу от авиаперелётов, что накладывает ограничения на нормальное течение жизни и, иногда, на развитие карьеры.

 

Ужас могут вызывать как отдельные этапы полёта, такие как взлёт или посадка, моменты турбулентности, так и сама мысль о том, что придется подняться в воздух, доверить свою жизнь воле других людей и железной машине.

Во время полёта многократно усиливаются природные страхи по поводу потери безопасности, контроля и страха смерти. По большому счёту, не так страшен полёт, как мысль о том, что мы никак не влияем на ситуацию, не можем обеспечить себе необходимый уровень безопасности.

Лечение аэрофобии

Аэрофобия это прекрасно изученное психологическое расстройство.

Является проблемой для 30% пассажиров. Не связана с повышенной опасностью полетов – ее нет. Связана с ошибками мышления, неверным поведением относительно полетов, генетикой, воспитанием, перфекционизмом, влиянием СМИ и некоторыми другими моментами. Лечение аэрофобии – сегодня во всем мире признанной методикой является когнитивно-поведенческая терапия. В ее ходе устраняются неверные логические цепочки, человек учится контролировать свои мысли и физиологию и закрепляет эти навыки на так называемой экспозиционной терапии – погружается в пугающую обстановку в формате тренажеров либо видео. Такой комплексный подход позволяет устранить аэрофобию даже в сложных ситуациях!

Тренажер является полезной и познавательной частью процесса терапии избавления от аэрофобии, но не самодостаточным курсом, который требует сопровождения психолога и большого объема теоретических знаний об авиации и психологии.